在一样平常生涯中，，，，人们有时会发明有些高血压病人会无缘无故地突然殒命，，，，这除了病情生长的缘故原由外，，，，也有不少是由于一些不引人注重的行动造成的，，，，这些行动就叫 “高血压危险行动”，，，，高血压病人必需高度重视。。。

　　趴着看书 有些人喜欢叭在床上看书看电视，，，，这关于没有高血压的人问题不大，，，，但对患有高血压的人来说，，，，则是一种很危险的事情。。。由于长时间的叭伏状态，，，，榨取腹部肌肉影响人的深呼吸，，，，再加上腹部受压和腹肌缩短，，，，容易导致血压骤升而爆发意外。。。因此，，，，高血压病人(尤其是年岁较大者)，，，，应榨取叭着看书和看电视。。。

　　下蹲起立 高血压病人不宜做下蹲起立运动，，，，快速摇头或跳跃等行动，，，，这类运动有引起脑血管意外的危险。。。高血压病人的运动，，，，以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜，，，，县城运动的时间也不宜过长，，，，以在运动中和运动后无显着疲荣不适感为宜。。。

　　紧扣领扣 衣着高领衣衫，，，，紧扣领扣，，，，显得严肃和庄重，，，，这关于正凡人来说并非不可，，，，但关于高血压病人来说，，，，却是要只管阻止的事情，，，，高领衣衫和紧扣领扣，，，，可因长时间榨取颈静脉，，，，造成脑血管供血缺乏，，，，使脑细胞缺血缺氧，，，，容易引起脑动脉硬化病人爆发意外。。。

　　快速进餐 快速进餐，，，，暴饮暴食对康健及为倒运，，，，尤其是对患有高血压、心脑血管病的人，，，，更禁忌。。。

　　屏气排便 对高血压病人来说，，，，一时性的用力屏气排便绝对不可以，，，，不然会因腹部增大，，，，血压骤升而引发危险。。。

　　大发性情 精神主要，，，，情绪大幅度波动，，，，大发性情，，，，可使内渗透功效杂乱，，，，导致血管缩短，，，，血压骤增，，，，有引起心脑血管疾病突发的危险。。。

　　突然用力 人在用力或突然用力时，，，，会泛起肌肉紧绷、血管缩短，，，，精神主要等心理征象。。。高血压病人突然用力，，，，即即是不大的用力，，，，也有可能无法遭受这种突发的心理性改变，，，，引起血压骤升，，，，导致心脑血管疾病突发危及生命。。。(泉源:中华康网)