处暑，，，，是二十四节气的第十四个节气，，，，也是秋季的第二个节气。。。。处暑，，，，即为“出暑”，，，，是炎热脱离的意思。。。。处暑是反应天气转变的一个节气。。。。“处”的本义是“止息”“停留”，，，，因此“处暑”体现炎热的酷暑竣事了。。。。到了处暑这时三伏已过或近尾声。。。。但暑热消退是一个缓慢的历程，，，，并不是暑气一散马上就凉爽。。。。处暑节气虽然照旧热，，，，但气温总体已最先呈下降趋势。。。。

      处暑三候，，，，万物始秋

      昔人将处暑分为三候：一候鹰乃祭鸟，，，，老鹰最先捕猎鸟类储备冬粮
；；二候天地始肃，，，，万物败北的序曲悄然奏响
；；三候禾乃登，，，，“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，，，，“登”即成熟的意思，，，，如五谷丰收的画卷铺展在野外间。。。。此时节，，，，北方凉意初显，，，，南方“秋老虎”余威犹存，，，，昼夜温差拉大，，，，正是“处暑天不暑，，，，炎热在中午”的生动写照。。。。

      处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。。。。处暑前后民间会有“七月半”的民俗运动。。。。别的，，，，处暑之后，，，，秋意渐浓，，，，正是人们畅游野外、迎秋赏景的好时节。。。。处暑过，，，，暑气止，，，，就连天上的那些云彩也显得疏散而自若，，，，而不像炎天大暑之时浓云成块。。。。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，，，，其间就有“出游迎秋”之意。。。。

      今年处暑在出伏后，，，，正应了农谚 “处暑出伏后，，，，五谷皆丰收” ，，，，预示着丰收的好年景。。。。处暑一到，，，，暑热渐消，，，，秋凉登场。。。。

      处暑一到，，，，暑热渐消，，，，秋凉登场。。。。养生切记三点：

      1.穿衣：切记“春捂秋冻”，，，，但早晚温差大，，，，需适当添衣，，，，以防伤风。。。。

      2.饮食：离别冷饮，，，，多食温润的粥羹和水果，，，，如秋梨、百合、山药，，，，以润肺防燥。。。。

      3.作息：早睡早起，，，，缓解秋乏
；；适当运动，，，，与康健相伴，，，，享受康健生涯。。。。