心理养生四要素
【字号：大 中 小】 阅读: 6650 宣布时间: 2013-07-11 15:36:34
??? 专家预计：心理养生将成为21世纪的康健主题。。 。所谓心理养生，，就是从精神上坚持优异状态，，以包管机体功效的正常施展，，来抵达防病健身、延年益寿的目的。。 。
??? 善良是心理养生的营养素 心存善良，，就会以他人之乐为乐，，乐于扶贫帮困，，心中就常有欣慰之感；；；；心存善良，，就会与人为善，，乐于友好相处，，心中就常有愉悦之感；；；；心存善良，，就会灼烁磊落，，乐于对人洞开心扉，，心中就常有轻松之感。。 。总之，，心存善良的人，，会始终坚持泰然自若的心理状态，，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，，从而提高了机体的抗病能力。。 。以是，，善良是心理养生不可缺氨赡高级营养素。。 。
??? 宽容是心理养生的调理阀 人在社会来往中，，亏损、被误解、受委屈的事总是不可阻止地要爆发。。 。面临这些，，最明智的选择是学会宽容。。 ？？？？？砣菔且恢钟乓斓男睦砥分省。 。它不但包括着明确和原谅，，更显示着心胸和胸襟、顽强和实力。。 。一个不会宽容，，只知苛求别人的人，，其心理往往处于主要状态，，从而导致神经兴奋、血管缩短、血压升高，，使心理、心理进入恶性循环。。 。学会宽容就会严于律己，，宽以待人，，这就即是给自己的心理安上了调理阀。。 。
??? 乐观是心理养生的不老丹 乐观是一种起劲向上的性格和心境。。 。它可以引发人的活力和潜力，，解决矛盾，，逾越难题；；；；而气馁则是一种消极颓废的性格和心境，，它使人伤心、懊恼、痛苦，，在难题眼前一筹莫展，，影响身心康健。。 。
??? 恬淡是心理养生的免疫剂 ? 恬淡，，即恬淡寡欲，，不追求名利。。 。清末张之洞的养生名联说：“无求即是定心法”；；；；今世著名作家冰心也以为“人到无求品自高”。。 。这说明，，恬淡是一种高尚的境界和心态，，是对人生追求在深条理上的定位。。 。有了恬淡的心态，，就不会在世俗中同流合污，，追逐名利；；；；就不会对身外之物得而大喜，，失而大悲；；；；就不会对世事他人怨言满腹，，攀比嫉妒。。 。恬淡的心态使人始终处于平和的状态，，坚持一颗寻常心，，一切有损身心康健的因素，，都将被击退。。 。 ????? （摘自《气功养生》）
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