端午节，，，是中国四大古板节日之一，，，时间为夏历五月初五，，，是集拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗节日，，，夏历五月初五，，，粽香氤氲、龙舟竞渡，，，端午节不但是古板文化的盛宴，，，更承载着千百年来人们对康健的智慧追求。。。?

古板智慧中的康健密码

      民间谚语有云：“端午节，，，天气热，，，五毒醒，，，担心定。。。”民间自古就有夏历五月百病漫溢的“毒五月”之说。。。昔人以菖蒲为剑、艾草作旗，，，悬挂于门庭驱虫避疫；；佩香囊、饮雄黄，，，借草木之力抵御暑邪。。。这些习俗背后，，，是中医“未病先防”的智慧结晶。。。?

吃粽子——健脾开胃

      吃粽子是过端午节的“标配”，，，五花八门的粽子，，，着实是切合端午节气养生的好食物。。。其中，，，粽叶可分为竹叶、芦苇叶和荷叶，，，竹叶可清热除烦、利尿排毒；；芦苇叶可生津止渴；；荷叶清热利湿、和胃宁神。。。除了粽叶，，，粽子的主材糯米具有较好的食疗作用，，，糯米性温顺，，，有益气健脾、开胃消食的功效。。。但吃粽子也应有所控制，，，注重：高血压、高血脂、糖尿病、肠胃病患者以及老人和小孩应只管少食用粽子，，，粽子含油量、糖分较多，，，并且多以糯米为主料，，，若是进食过多，，，可能会增添血液粘稠度，，，加重心脏肩负诱发疾病,以是消化功效较差的晚年人和小孩，，，不宜多吃。。。

划龙舟——愉快心情

      端午节划龙舟除了具有历史纪念意义，，，还能令人心情愉悦。。。端中午节天气较热，，，容易使人感应纳闷、心情不愉快。。；；劾讨幸谎匠６蓟嵊醒沟那昂蟾┭鲂卸，这能很好地磨炼腰腹部肌肉，，，镌汰腹部脂肪的效果；；能够对腰肌劳损、肌肉僵硬等问题起到较好的改善作用。。；；凼翟蚴窃谔岢逵硕，让人在适当的运动中舒展胸怀、排遣积郁，，，坚持愉悦酣畅的心情。。。
端午灸——未病先防

      端午节有“端午灸”的古板，，，为的是将端中午节极盛的阳气使用艾草通达于体内，，，从而实现胜于平时的补养功效，，，甚至实现冬病夏治。。。端午灸的主要质料是艾叶、蒜和生姜。。。相宜于虚证和寒症，，，种种风湿之邪，，，如虚弱怕冷、枢纽冷痛、寒咳哮喘、风寒伤风、体虚易病等。。。注重：不相宜于阴虚体质的人，，，以及极端疲劳，，，过饥、过饱、情绪不稳时慎用，，，妇女经期、孕期和皮肤破损者慎用。。。
戴香囊——辟邪、防虫

      我国民间自古就有“毒五月”之说，，，意为夏历五月,人体气血欠畅、疾病多发、不易保养。。。戴香囊，，，是端午节古板习俗之一，，，“香”能散疫气，，，昔人常佩置艾草香囊在身。。。香囊中通常填充一些具有芳香开窍的中草药，，，有清香、避邪驱瘟、防蚊驱虫等功效。。。
端午安康的永恒祝愿

      这个端午，，，除了品尝软糯的粽子，，，无妨试试用艾草煮水沐足，，，践行古板养生之道。。。鼎博制药也提醒您：佳节美食需适量，，，慢性病患者注重控糖少油盐，，，外出可佩带中药驱蚊香囊，，，让康健与节日偕行。。。?